Pessoas que se recuperam do sono perdido nos fins de semana podem reduzir o risco bet 365 denise até 20%, sugere a 4️⃣ pesquisa.
Dados de mais 90.000 pessoas no Reino Unido sugerem que compensar a falta do sono durante uma semana com tempo 4️⃣ extra para dormir pode mitigar os efeitos negativos da privação dos sonhos, segundo o estudo britânico snooze time at the 4️⃣ weekend can mitigue an neckful effect of Sleep Privation (em inglês).
Os resultados apresentados no Congresso da Sociedade Europeia de Cardiologia 4️⃣ 2024 mostraram que bet 365 denise pessoas privadas do sono com o maior número possível “apanhado” nos fins-de semana, os riscos para 4️⃣ doenças cardíacas caíram um quinto quando comparados àqueles sem olhos fechados extras ou dormiam menos aos finais.
O autor do estudo 4️⃣ Yanjun Song, da China Centro Nacional de Doenças Cardiovasculares no hospital Fuwai bet 365 denise Pequim disse: "O sono compensatório suficiente está 4️⃣ ligado a um menor risco para doenças cardíacas. A associação torna-se ainda mais pronunciada entre indivíduos que regularmente experimentam o 4️⃣ descanso inadequado nos dias úteis."
Os pesquisadores analisaram dados auto-relatados de 90.903 pessoas que fazem parte do projeto UK Biobank, o 4️⃣ qual detém registros médicos e estilo lifestyle bet 365 denise meio milhão indivíduos; destes 19 816 preencheram os critérios para serem privados 4️⃣ da qualidade dos sonos (leia mais).
Registros hospitalares e informações de registro da causa do óbito foram usados para identificar aqueles 4️⃣ que tinham doenças cardíacas, insuficiência cardíaca. ritmo cardíaco irregular
Durante um período de acompanhamento, a equipe descobriu que as pessoas com 4️⃣ mais sono extra (variando entre 1.28 e 16:06 horas adicionais durante os fins-de semana), tinham uma probabilidade 19 por cento 4️⃣ menor para desenvolver doenças cardíacas doque aqueles cujas menores quantidades compensatórias eram o tempo necessário ao dormir (16h05 até perder 4️⃣ 0,26 no fim da tarde).
Em um subgrupo de pessoas com privação diária do sono, aqueles que tiveram o maior número 4️⃣ compensatório tinham 20% menos risco para desenvolver doenças cardíacas.
Zechen Liu, coautor do estudo e também co-autora da pesquisa no Centro 4️⃣ Nacional de Doenças Cardiovasculares (CNPD), disse: “Nossos resultados mostram que para a proporção significativa na sociedade moderna bet 365 denise pessoas com 4️⃣ privação dos sonoSleepprise aqueles mais ‘captch up’ son nos finsde semana têm taxas significantemente menores das doenças cardíacas daqueles menos”.
James 4️⃣ Leiper, diretor médico associado da British Heart Foundation e que não participou do estudo disse: “Muitos de nós dormimos pouco 4️⃣ devido a compromissos familiares ou profissionais; enquanto uma estadia no fim-de -semana é um substituto para o descanso regular das 4️⃣ boas noites deste grande trabalho sugere isso pode ajudar na redução dos riscos.
"Sabemos que a falta de sono pode afetar 4️⃣ nosso bem-estar geral, e esta pesquisa é um lembrete importante do quão importantes são tentar dormir pelo menos sete horas 4️⃣ todas as noites. Estamos ansiosos para futuros estudos entender melhor como os padrões podem impactar o coração? -e Como podemos 4️⃣ adaptar estilos modernos da vida ajudar melhorar nossa saúde."
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