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casino castel

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Tenho uma confiss茫o a fazer: sou um grunter de gin谩stica. N茫o o tempo todo e certamente n茫o casino castel todos os 鈾ｏ笍 exerc铆cios, mas aqui ou ali quando as pesos parecem pesadas... ajuda? Uma pequena expira莽茫o afiada! Um vocaliza莽茫o do esfor莽o talvez 鈾ｏ笍 at茅 mesmo "yup" murmurado como sobe barrada; Eu estou gritando 鈥淎rnold!鈥?para cada movimento que eu fa莽o 鈥?Mas posso 鈾ｏ笍 ficar meio barulhento com isso.鈥?/p>

Isso 茅 t茫o errado? Depende de quem voc锚 pergunta. Um estudo recente com mais do que 鈾ｏ笍 300 residentes no Reino Unido descobriu, casino castel um twittou o homem resmungando "diminui percep莽玫es da masculinidade e tanto f铆sico quanto 鈾ｏ笍 atratividade social" - embora tamb茅m aparentemente fa莽a uma 'percep莽茫o melhorada sobre dom铆nio Social'", algo para alguns homens provavelmente faz parte 鈾ｏ笍 dos pontos principais: Famosamente... A rede americana Planet Fitness tem seu pr贸prio alarme livre na barra; Uma sirena pode ser 鈾ｏ笍 ativada quando os levantadoress s茫o demasiado altos!

Por que?

? "?".

Bem, casino castel primeiro lugar desculpas para aqueles que gostam de suas academias 鈾ｏ笍 silenciosa e tranquila 鈥?mas sim pode melhorar o desempenho. Cerca da d茅cada atr谩s um par estudos descobriram a produ莽茫o 鈾ｏ笍 significativa do grunhido durante os testes f铆sicos com for莽a pesada nos atletas apertando uma m茫o-gripper (apertar) ou realizando chuteiras no 鈾ｏ笍 t锚nis; este 煤ltimo descobriu esse trabalho "significativamente melhorado". Mais recentemente estudo realizado por 20 artistas marciais profissionais confirmou tamb茅m as 鈾ｏ笍 palavras 鈥渂arunting鈥?usadas pelos praticantes na corrida ao esporte:

Minha esposa vagueou pelo ch茫o da academia para me perguntar por que 鈾ｏ笍 eu soava como um b煤falo ferido.

Tendo tudo isso casino castel mente, uma pergunta 贸bvia 茅: por que funciona? Uma explica莽茫o poss铆vel 鈾ｏ笍 para a grunhido desencadeia o sistema nervoso aut么nomo do corpo respons谩vel pela resposta de congelamento da luta-fuga e nos preparamos 鈾ｏ笍 pra a莽茫o f铆sica (embora seja importante notar se os jurados descartaram isto). Um pouco mais forte 鈥?ou talvez um 鈾ｏ笍 grande golpe - pode simplesmente deixar seu organismo saber.

Outra possibilidade 茅 que 脿s vezes pode ser reflexo de boa t茅cnica 鈾ｏ笍 levantamento. H谩 duas escolas do pensamento sobre o a fazer quando voc锚 come莽ar levantar coisas pesadas: Voc锚 poderia exalar completamente 鈾ｏ笍 como os fones da minha parte extenuante (sens铆vel se estiver fazendo um monte das repeti莽玫es), ou segurarcasino castelrespira莽茫o, 煤til 鈾ｏ笍 para uma coisa muito pesada). O segundo tamb茅m me chama mais "a manobra Valsalva" porque eles s茫o conhecidos antes disso?

Uma 鈾ｏ笍 poss铆vel explica莽茫o 茅 que o grunhido desencadeia sistema nervoso aut么nomo do corpo. "

grafia: Andersen Ross/Getty

Ser ser.

extremamente

caridosa, pode haver tamb茅m 鈾ｏ笍 mais uma raz茫o pela qual os homens jovens tendem a grunhir muito melhor do que todos: o tipo de treinamento 鈾ｏ笍 eles fazem d贸i ainda maior. Tradicionalmente tem-se pensado para ser um treino "infal铆vel" (por exemplo fazer cachos at茅 seus bra莽os 鈾ｏ笍 simplesmente n茫o levantarem peso) 茅 da maneira ideal construir m煤sculos maiores 鈥?e embora recente metaan谩lise seja bastante inconclusivo se 鈾ｏ笍 voc锚 tentar faz锚lo casino castel conjunto 鈥渘茫o conseguir鈥?mas treinar com fracasso certamente machucando ao contr谩rio; treinando as suas habilidades...

Ent茫o, onde 鈾ｏ笍 tudo isso nos deixa? Bem... Assim como estar no treinador silencioso do treino 茅 realmente uma quest茫o de operar dentro 鈾ｏ笍 da alma das regras e n茫o estragar as coisas para todos os outros. Em um mundo ideal todo o gente 鈾ｏ笍 iria grunhir exatamente tanto quanto eles precisam tirar a maior parte dos seus treinamentos 鈥?nem mais nada menos - 鈾ｏ笍 E n贸s vamos ter nenhuma necessidade por alarme ou chamar algu茅m que queira falar com voc锚; basta olhar fixamente casino castel 鈾ｏ笍 qualquer coisa se tentarmos ver algo melhor!

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